朝
よく晴れた水曜日の朝です。
運動しなさい、とのことで起床後に散歩に行きます。
近くの公園の丘から朝陽を観たりして40分くらい。
8,000〜10,000歩を目標に、と言われましたが、4,500歩程度でだいぶ足りません。
ジョギングならいけそうですが、身体が持たないように思います。
散歩から帰り、シャワーを浴びて髭を剃りごみ出しをします。
小中学生がいないので今日はお休みの日なんでしょうか。
10時頃、いつもの眠気がきました。
今日はラジオ体操第二をしてしのぎます。
眠気には効果があります。
肩を回すのがちょっと辛いです。
