2010-08-23 ヨガ、体験コース things はに〜が習いに行っているヨガ、体験コースに参加するため、くっついて行ってきました。 午前中の教室でしたが、生徒ははに〜とおいらの2名。 ウォームアップしてから太陽礼拝のポーズ。 ゆっくりでしたが、徐々に汗が出てきました。呼吸を意識しないとヨガにならないのですが、なかなかそこまでできるもんじゃないです。ポーズをとるので精一杯。 だいたい1時間くらいで終了。ちょっと力の入れどころが悪かったのか、上腕二頭筋が若干痛いですが、心地よい疲労感となんだか体が軽くなったような、不思議な感じです。