ヨガ、体験コース

はに〜が習いに行っているヨガ、体験コースに参加するため、くっついて行ってきました。
午前中の教室でしたが、生徒ははに〜とおいらの2名。
ウォームアップしてから太陽礼拝のポーズ。
ゆっくりでしたが、徐々に汗が出てきました。呼吸を意識しないとヨガにならないのですが、なかなかそこまでできるもんじゃないです。ポーズをとるので精一杯。
だいたい1時間くらいで終了。ちょっと力の入れどころが悪かったのか、上腕二頭筋が若干痛いですが、心地よい疲労感となんだか体が軽くなったような、不思議な感じです。