午後いっぱい講習受講。 月初ということは、包丁研ぎの時期です。 トンテキ。 ヤマブドウのゼリー。 にゃにゃはご飯100gでは足らないらしい。 150gで小分け。 床寝…夜半に地震。

曇り。 またまた散歩兼ジム巡り。 ラジオ体操は参加せず。 今日から8月。