きょうの健康/NHK教育

今日のテーマは『高血圧 自分で下げる4つのコツ　小分けの運動でも効果あり』。
ウォーキングの実演で同じ側の手足が前に出てしまうユカタン、思わず笑いが漏れてしまう。
ストレッチでは脹脛*1をなでなでされたり。
ううむ、少しは体を動かした方がいいのかな…通勤電車の中では座らない(というか、座れない…)ようにしてはいるのですが。
そういえば久田直子さん、強い近視らしいのですが*2、眼鏡かけて出演してくれませんかね…。

*1:ふくらはぎ

*2:きょうの健康10月号による