『腰痛対策の新常識 高齢者向け腰痛対策』。脊柱管狭窄症を防ぐための日常生活のポイントは3つ。
- 背中を反らせる
- 重いものを持ち上げる
- 腰をひねる
前屈みの姿勢がいいらしいです。意外でしたが、自転車に乗るのも問題ないようです。
『こんな風に、カートを押す姿勢も楽です』な中岡さんの絵がなんだか可笑しい。
『腰痛対策の新常識 高齢者向け腰痛対策』。脊柱管狭窄症を防ぐための日常生活のポイントは3つ。
前屈みの姿勢がいいらしいです。意外でしたが、自転車に乗るのも問題ないようです。
『こんな風に、カートを押す姿勢も楽です』な中岡さんの絵がなんだか可笑しい。